Quando fa tanto caldo e hai voglia di uno spuntino fresco, magari in spiaggia o in qualche altro luogo di villeggiatura, non gettarti subito sul primo gelato confezionato dai dubbi ingredienti, o su granite dagli improbabili colori fluorescenti: dopo il primo effetto iniziale di freschezza e piacere, questi “alimenti” non faranno altro che appesantirti, aumentare la tua sete, e farti sentire meno in forma di prima!
Qual è invece il fuori pasto più gustoso, colorato ed economico che puoi trovare
in una calda giornata estiva? La frutta! I luoghi di vacanza sono spesso pieni di bar e chioschetti che offrono frutta di stagione di ogni tipo, oppure si può risparmiare parecchio acquistandola e preparandola noi stessi a casa.
in una calda giornata estiva? La frutta! I luoghi di vacanza sono spesso pieni di bar e chioschetti che offrono frutta di stagione di ogni tipo, oppure si può risparmiare parecchio acquistandola e preparandola noi stessi a casa.
Pensate ad una grande fetta di cocomero, rossa e succosa… Anguria e melone sono frutti ricchis ricchissimi di acqua e perciò molto dissetanti, ma al tempo stesso dolci e sazianti, e rappresentano lo spuntino ideale. In alternativa possiamo scegliere una bella macedonia colorata, con frutta di stagione ed arricchita con mandorle e uva passa. Oppure puoi preparare una spremuta di agrumi o provare un ottimo centrifugato di frutta e verdura fresche. In qualunque forma o qualità tu preferisca, la frutta con i suoi colori, profumi e sapori appagherà molto di più sia il palato che la vista più di qualsiasi snack, mantenendoci leggeri, in forma, allegria e salute!